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10.04.2003 (Archiv)

Tipps gegen (Frühjahrs) Müdigkeit am Steuer

Die Frühjahrsmüdigkeit macht vielen Menschen zu schaffen - man ist schlapp und ausgelaugt. Müdigkeit und Konzentrationsstörungen können im Straßenverkehr aber schlimme Folgen nach sich ziehen.

Nicht nur in der Nacht verspürt der Mensch eine Müdigkeit, auch in den Nachmittagsstunden zwischen 14 und 15 Uhr ist ein Tief möglich. Wer beim Autofahren häufig Gähnen muss, einen starren Blick oder schwere Augenlieder bekommt sollte sofort eine Fahrpause machen. Ausreichend Schlaf, Vitamine und Vitalstoffe sowie viel Bewegung an der frischen Luft sind die besten Mittel gegen Frühjahrsmüdigkeit.

Hier ein paar Tipps wie Sie hinter dem Steuer munter bleiben:

  • Bei Müdigkeit Pause einlegen und viel Bewegung machen.
  • Kaffee hilft nur kurzfristig und umso stärker ist später auch das Leistungstief.
  • Durch Gymnastik, Dehnungsübungen oder rasches Gehen an frischer Luft wird der Körper wieder aktiviert.
  • Verzichten Sie auf deftiges Essen das im Magen liegt. Leichte, fettarme Kost, viel Gemüse und Obst erhöht Ihre Vitalität.
  • Auch Alkohol fördert die Müdigkeit.
  • Bei Müdigkeit die Fahrt lieber verschieben. Ansonsten die Fahrt gut planen und einteilen.

Quelle: ÖAMTC | www

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